Kako da poboljšate svoje zdravstveno stanje vežbajući Jogu po programu potpuno prilagođenom Vama
Da li imate specifične zdravstvene probleme koji Vas sputavaju da vežbate, a sama Joga Vam se čini kao izuzetno zahtevan vid vežbanja za Vaše trenutno stanje? Da li ste već probali da vežbate na grupnim časovima Joge, ali ste zaključili da oni nisu adekvatni za Vas?
Možda iz nekog drugog razloga ne želite da vežbate u grupi, jednostavno želite diskreciju ili potpunu pažnju instruktora kako bi što sigurnije, brže i efikasnije napredovali?
Možda želite samo par individualnih časova na kojima ćete savladati program koji je pravljen specijalno za Vas, a zatim želite da nastavite vežbanje sami kod kuće?
Ili je možda Vaš dnevni raspored tako gust da nikako ne možete da se uklopite u već postoječe termine, već Vam treba fleksibilniji raspored vežbanja koji će moći da se prilagodi Vašim dnevnim obavezama?
Individualni ili privatni časovi Joge su pravi odgovor na gore iznete situacije.
Oni omogućavaju da vežbate po programu prilagođenom Vama i Vašem trenutnom stanju u terminima koji Vama odgovaraju.
Ovako organizovani časovi Joge se mogu održavati kod nas u studiju, što je i poželjna opcija jer u studiju imamo sve potrebnu opremu, ali su mogući i dogovori da se časovi održavaju u Vašem prostoru.
O Joga studiju Namaskar
Joga Studio Namaskar postoji već 4 godine i u našem studiju u svakom trenutku imamo nekoliko vežbača koji su se odlučili za individualne časove. Nekada je u pitanju samo par časova na kojima vežbači usvoje Joga program napravljen specijalno za njihove potrebe i potom nastavljaju da samostalno vežbaju kod kuće. U drugim slučajevima u pitanju je dugoročno i redovno vežbanje sa instruktorom, opet po programu specijalno prilagođenom vežbaču.
Joga Studio Namaskar je zvanično registrovan u APR-u kao sportsko udruženje i poseduje svoj PIB i račun u banci. Mi smo sertifikovani instruktori Joge koji su školovanje završili u, na ovim prostorima, najcenjenijoj školi Joge, Školi Joge Dragana Lončara. Mi vežbamo Jogu više od 10 godina, a uz to imamo i višegodišnje iskustvo u vođenju časova Joge i samom radu sa ljudima.
7 razloga da se odlučite za individualne časove Joge u studiju Namaskar
Program vežbanja prilagođen Vašim potrebama
Za razliku od grupnih časova koji su koncipirani tako da manje ili više zadovoljavaju potrebe većine vežbača, individualni časovi daju mogućnost da se program vežbanja u potpunosti prilagodi psihofizičkim potrebama, kao i karakteru i željama vežbača.
Ovo je posebno važno i korisno svima onima kojima trenutno zdravstveno stanje ne dozvoljava da efikasno vežbaju u okviru grupe ili iz nekih drugih razloga ne žele da vežbaju u grupi.
Potpuna pažnja instruktora i diskrecija
Činjenica da ste na času prisutni samo Vi i instruktor znači da Vam instruktor može uvek direktno sugerisati kako da najefikasnije i najbezbednije zauzmete položaj, a i Vama daje priliku da u direktnoj komunikaciji brže učite i napredujete.
Takođe, vrlo važna korist nekim našim vežbačima je diskrecija, odnosno situacija u kojoj ste u studiju prisutni samo instruktor i Vi.
Časovi u terminima koji Vama odgovaraju
Kada govorimo o terminima za individualne časove, mi uvek pokušavamo da izađemo u susret vežbačima i budemo maksimalno fleksibilni tako da se časovi održavaju onda kada Vama odgovara. Naravno, to ne znači da ćemo uvek moći da udovoljimo inicijalno predloženom terminu, ali se u praksi vrlo brzo nađe termin koji svima odgovara.
Mogućnost održavanja časa u Vašem prostoru
Najčešća situacija u našoj praksi je da vežbači na individualne časove dolaze u naš studio. Jednostavno, u studiju imamo svu potrebnu opremu i rekvizite i ljudi se tu osećaju prijatno i sigurno.
Međutim, postoje slučajevi kada vežbači insistiraju da se časovi održavaju u njihovom prostoru. To opcija je moguća i predstavlja stvar dogovora. Imajte u vidu da je naša praksa da se prvi čas uvek održi u našem studiju, a za sledeće časove se dogovaramo sa klijentom.
Mogućnost održavanja individualnih časova za dvoje vežbača
U praksi nije retka situacija da dvoje ljudi (muž i žena, momak i devojka, majka i ćerka, sestre, itd.) žele individualne časove, ali tako da vežbaju zajedno. Ovakva opcija vežbanja je moguća u našem studiju i često predstavlja dobro rešenje za sve, jer je cena ovog časa manja od cene dva individualna časa, a instruktor i dalje ima priliku da prilagodi čas potrebama vežbača.
Mogućnost održavanja individualnih časova Joge na engleskom jeziku
Za sve one koji ne govore srpski jezik, ali zato dobro govore engleski, u prilici smo da ponudimo individualne časove Joge na engleskom jeziku. Za sve dodatne informacije, molimo Vas da na nas kontaktirate
Obezbeđena oprema za vežbanje
Sva potrebna oprema za vežbanje je već obezbeđena u studiju. Vaše je samo da ponesete neki peškir, a Joga prostirka, traka, blok, jastuče i ćebe su već u studiju.
Jako prijatan prostor za vežbanje
Naš studio je veoma prijatno mesto za boravak i vežbanje, radi se o prilično velikom prostoru u kome komotno može da vežba do 15 vežbača. Prostor je čist, klimatizovan, ima puno svetla, nalazi se u novijoj zgradi koja poseduje lift.
Kakve utiske sa individualnih časova nose naši klijenti
Studio Namaskar sam otkrila slučajno na Internetu, tražeći mesto u blizini kuće na kome bih vežbala Jogu. Budući da do studija Namaskar nisam došla na preporuku, bila sam pomalo nepoverljiva. Međutim, vrlo brzo sam se uverila da je svaka moja bojazan bezrazložna.
Sam prostor je jako prijatan i čist, u lepom okruženju. Kao potpuni početnik, odlučila sam se na individualne časove s instruktorkom Sonjom kako bih što brže napredovala. Svaki njen čas je brižljivo pripremljen i osmišljen tako da se fokusiramo na ono što mi je u datom trenutku najpotrebnije.
Zahvaljujući njenom profesionalizmu, predanosti u radu, strpljivosti i nenametljivosti, otkrila sam da je Joga nešto u čemu čovek zaista može da uživa i da promeni svoj život na bolje, kako na fizičkom, tako i na mentalnom planu.
Aleksandra
Razlog zašto sam se odlučila za privatne časove Joge je to što smatram da je najefikasniji način za učenje i napredovanje upravo rad sa instruktorom 1 na 1. Sa mojom instruktorkom Sonjom radim već 6 meseci i rezultati su očigledni.
Ja volim kada su časovi tako pripremljeni da radimo na onim tačkama koje su meni problematične, a posebno je dobro što sve vreme imam Sonjinu potpunu pažnju. Sonjine instrukcije su precizne i nema žurbe i naglih pokreta.
Nije retkost da sa Sonjom ostanemo posle časa u razgovoru, tako da je ustvari pitanje kada se zaista moj čas u Joga studiju Namaskar završava J
Topla preporuka za studio Namaskar svima koji žele da vežbaju Jogu!
Danijela
Moj posao i radno vreme su takvi da ostavljaju malo prostora za bilo kakav rad na sebi. Kada godinama tako živite počinjete da osećate zamor materijala kako na fizičkom tako i na mentalnom planu.
I tako, po savetu koleginice da napravim promenu i počnem sa vežbanjem joge u studiju Namaskar, eto mene na prvom individualnom času.
Na početku sam bio neprijatno iznenađen koliko je moje telo postalo kruto i koliko su i relativno laki položaji za mene bili neizvodljivi. Da ne pričam o tome da mi je bilo teško da dišem puno jogičko disanje, jednostavno, pokreti dijafragme bili su minimalni, ako ih je uopšte i bilo J.
Međutim, dao sam sebi reč da ću izdržati mesec dana i da ću tek onda odlučiti da li da odustanem ili ne. Bio sam redovan, nisam nalazio izgovore i propuštao termine i razultat nije izostao, bilo mi je sve bolje i bolje.
Sada mogu da radim i na malo naprednijim položajima, disanje je ritmično i opuštajuće, a vođena relaksacija je odlična proprema za radni dan.
Instruktori su mi, kad god je to bilo moguće, izlazili u susret po pitanju termina, pa je tako bilo i vrlo ranih jutarnjih termina, ali i relativno kasnih večernjih.
Hvala im puno na razumevanju i trudu da mi pomognu!
Goran
Kako izgleda naša ponuda klijentima zainteresovanim za individualne časove
Za sve one koji su zainteresovani za individualne časove Joge u studiju Namaskar možemo da ponudimo sledeće opcije:
Individualni časovi u našem studiju
Cena jednog individualnog časa u našem prostoru je 2400 dinara ili 20 eura
Individualni časovi u Vašem prostoru
Cena jednog individualnog časa u Vašem prostoru je 3600 dinara ili 30 eura
Individualni časovi za dvoje vežbača u našem ili Vašem prostoru
Molimo Vas da nas kontaktirate kako bi se dogovorili oko detalja
Ukoliko se časovi održavaju u našem studiju oprema za vežbanje je obezbeđena. Dovoljno je da ponesete samo peškir, Joga prostirka i svi ostali rekviziti Vas već čekaju u našem studiju. Naravno, ako imate svoju prostirku na kojoj vežbate, slobodno je ponesite sa sobom.
U periodu od 4 godine od kada postoji Joga studio Namaskar nekoliko desetina ljudi je vežbalo u okviru programa individualnih časova.
Često su to ljudi sa specifičnim zdravstvenim problemima za koje su grupni časovi neadekvatni, ali i sportisti zainteresovani da povećaju fleksibilnost i otpornost na povrede, kao i ljudi koji vole individualni pristup jer im nudi brži i efikasniji napredak.
Komentari koje smo dobijali i koje dobijamo od naših vežbača na individualnim časovima su krajnje pozitivni, a mi ćemo sa naše strane učiniti sve da se takva praksa i nastavi.
Imajte samo u vidu da je broj raspoloživih termina za individualne časove ograničen, pa ako Vas zanima ovakav vid vežbanja, javite se da rezervišete termine koji Vama odgovaraju.
Kontaktirajte nas u vezi individualnih časova Joge
Da nas kontakrirate u vezi individualnih časova i rezervišete termin pozovite neki od sledećih brojeva telefona:
Sonja Bogdanović – 060 606 02 05
Aca Maletić – 064 270 32 02
Ukoliko Vam je tako lakše, možete nas kontaktirati tako što ćete popuniti sledeću formu. Očekujte da ćete odgovor dobiti veoma brzo. Ako i posle 24 časa još uvek niste dobili odgovor, proverite Spam folder svog email klijenta, verovatno je odgovor tamo zalutao.
Probajte individualne časove Joge
Ukoliko imate specifičnih zdravstvenih problema ili jednostavno želite da vežbate Jogu po programu koji u potpunostii odgovara Vama, zaista nema razloga da se ne javite i ne probate individualne časove Joge.
Najteže je napraviti prvi korak, pokrenuti se i početi, kasnije već sve ide mnogo lakše.
Joga kao tehnika je toliko raznovrsna da se za svakog, ali baš za svakog, može osmisliti program koji će učiniti da vežbanje bude korisno i interesantno.
Ukoliko Vam se prethodna priča o individualnim časovima Joge čini interesantnom, slobodno nas kontaktirajte, verujemo da ćemo sarađivati i vežbati na obostrano zadovoljstvo. Još jednom iznosimo neke od argumenata da vežbate po programu individualnih časova Joga studija Namaskar:
Program vežbanja prilagođen Vašim potrebama
Časovi u terminima koji Vama odgovaraju
Mogućnost održavanja časa u Vašem prostoru
Mogućnost održavanja individualnih časova za dvoje vežbača
Mogućnost održavanja časova na engleskom jeziku
Obezbeđena Joga prostirka i ostali potrebni rekviziti
Vaš Joga Studio Namaskar