Kategorija Joga za trudnice sadrži tekstove koji su namenjeni ženama zainteresovanim da vežbaju Jogu u trudnoći.
Tekstovi objašnjavaju zašto je dobro vežbati Jogu u trudnoći, kao i koje benefite donosi vežbanje Joge tokom trudnoće i na samom porođaju.
Na kraju prošle godine u Joga studiju Namaskar smo napravili nekoliko izmena po pitanju raspoloživih Joga programa, tako da sada Jogu možete vežbati u okviru 5 programa. Pre svega grupne časove Joge smo podelili u dva programa ili na dva nivoa: Joga za početnike [...]
Opšte prihvaćene preporuke po pitanju vežbanja tokom trudnoće kažu da vežbanje treba da bude regularno, bez prekida i da nije orijentisano ka takmičenju. Ako je u pitanju energičnije, brže vežbanje, ne treba ga izvoditi u ambijentu sa visokom temperaturom i vlažnošću vazduha. Tokom trudnoće treba [...]