Sa početkom od Decembra ove godine u našem studiju se održavaju jutarnji časovi joge koje organizuje i vodi instruktorka Nina Radovanović.

Termini časova programa Yoga Morning Flow su ponedeljak, sreda i petak od 10:00 do 11:30.

Za najavu dolaska na prvi čas i dodatne informacije možete kontaktirati Ninu Radovanović na broj telefona 064 034 10 11.

5 razloga da vežbate jogu ujutru

Započnite jutarnju joga praksu i pratite kako će to uticati na vaš dan, pa i život. Evo zašto…

Najlakši način da se otarasite loših navika je da uspostavite dobre, a jutarnja praksa joge svakako spada u tu kategoriju. Joga i meditacija pomažu ne samo za uspostavljanje relaksacije i fokusa, već čine i telo udobnijim mestom za život. A ako niste znali, joga pospešuje i lučenje endorfina, hormona zaduženog za dobro raspoloženje.

1) Moje vreme – Počnite dan uspostavljanjem veze najpre sa sobom, kako biste bili u mogućnosti da ostatak dana svoju energiju kvalitetno utrošite na druge stvari i ljude

2) Aktivirajte telo – i pokrenite unutrašnju vatru. Jutarnja vežba je najbolji način da podmažemo telo i pokrenemo unutrašnju vatru neophodnu za nesmetan rad organa i energije

3) Mentalni fokus i vežba moždanih ćelija – Meditacija je nezamenjiva u vežbanju fokusa, koncentracije i prisutnosti koje nam pomažu da jasnije sagledamo sebe, druge i situacije u kojima se nalazimo

4) Preuzmite odgovornost za svoj dan – Na početku prakse svakog dana imate priliku da jasno ustanovite nameru za praksu i taj dan, odluku čija će energija da vas vozi kroz dan

5) Oslobodite se prokrastinacije – Uspostavljanje jutarnje prakse je odličan način za menjanje obrazaca ponašanja, stavranje samopouzdanja i odlučnosti glavnih pokretača

Jutarnji časovi joge i meditacije održavaju se u terminima pondeljak, sreda i petak od 10.00 – 11.30h.

Kroz meditaciju i vežbu dinamičnih i statičnih vežbi sa osvrtom na osluškivanju sebe i svoga tela vodi nas instruktorka Nina Radovanović. Za sve dodatne informacije kontaktirajte Ninu Radovanovic na broj telefona 064 034 10 11.