U prethodnom tekstu pokušao sam da objasnim zašto treba da imate sopstvenu Joga prostirku, kao i na šta da obratite pažnju pri kupovini prostirke. U ovom tekstu ću opisati i uporediti Joga prostirke na kojima sam imao prilike da vežbam duži vremenski period. Pokušaću da [...]
Joga prostirka ili podloga za Jogu je jedina oprema za Jogu koja Vam je zaista potrebna. Često se u našem studiju pre ili posle časa povede razgovor o Joga prostirkama i uvek se postavlja pitanje kako i gde kupiti dobru podlogu za Jogu. Kako, gde [...]
U dosadašnjim tekstovima na našem blogu trudili smo se da jednostavnim rečnikom približimo Jogu ljudima koji je nikada nisu vežbali i da otklonimo, ili bar ublažimo, neke predrasude o Jogi. Na časovima u našem studiju izvodimo asane, vežbamo tehnike disanja i opuštamo telo i um [...]
Iako Joga ne spada u „agresivnije“ vidove fizičke aktivnosti i namenjena je širokom krugu ljudi, neki od položaja, vežbi disanja i relaksirajućih tehnika su kontraindikovani za pojedina fizička i psihička stanja. Zbog toga se uvek preporučuje da vežbač Joga instruktoru skrene pažnju na eventualne fizičke [...]
Odlučili ste da odete na prvi čas Joge jer osećate da vam treba fizičke aktivnosti i mentalne relaksacije, a i neki od vaših prijatelja koji vežbaju Jogu kažu da je super. Već ste se čuli sa instruktorom i najavili svoj dolazak, proverili ste još jednom [...]